Een nieuw jaar, nieuwe kansen!

Maak een visiemoodboard en visualiseer je plannen voor het komende jaar

Begin met een brain-dump; schrijf alles op op een vel papier wat je écht heel graag wil bereiken. Wat zijn jouw goede voornemens? Wat zou je graag leren? Waar wil je mee bezig zijn? Hoe wil je in het leven staan en met welke visie ga je het jaar in? Is er een mantra te bedenken voor dit jaar om je te helpen?

Ga vijf minuten wat anders doen en omcirkel vervolgens de vier belangrijkste doelen die je wil bereiken. Je kunt ervoor kiezen om per doel een eigen bord te maken (of voor je werk en privé).

Scheur uit tijdschriften teksten en plaatjes en plak ze op een stuk stevig papier. Kijk op Pinterest voor inspiratie. Vergeet ook niet een afbeelding van jezelf toe te voegen. Kies eerst impulsief afbeeldingen, maar maak vervolgens zorgvuldig een selectie.

Het mooiste is als je het visie moodboard ergens neerzet waar je het regelmatig ziet, of maak het in het klein voor in je agenda.

Marloes Lubberding is een van de makers van InWesterveld Magazine. Marloes is vormgeefster onder de naam Paraaf concept & ontwerp.

Niet sleutelen aan goede gewoontes

Aan goede gewoontes moet je niet sleutelen. Ook in het nieuwe jaar niet. Dit is dan ook gelijk mijn goede voornemen; niets meer aan doen. De goede gewoonte waarover ik het heb; iedere dag wandelen. Ik doe het dagelijks. Vaak wordt er gehamerd op het belang van meer bewegen. Met een minimum van zo’n 10.000 stappen per dag. Maar tegenwoordig gaan er ook stemmen op die beweren dat driemaal daags even 10 minuten snelwandelen hetzelfde effect heeft.

Zelf wandel ik omdat het gewoon heerlijk is, je hoofd even leeg maken, genieten van de natuur om je heen. Regelmatig nodig ik iemand uit om samen te wandelen, erg leuk om tijdens het wandelen bij te praten.

Voor ons huis loopt ook de wandelroute Uranus. Eén van de Dwingeler Ommetjes. Erg leuk en voor iedereen geschikt, gewoon doen!

Inge Dijkinga is een van de makers van InWesterveld Magazine. Inge runt haar eigen vergaderlocatie Dwingelderheem en is fotograaf.

Plantaardig eten, aardig voor jou, de dieren en het milieu

Vlees eten zit in onze cultuur, maar in de loop van de tijd zijn de inzichten wat veranderd. Is vlees eten wel gezond voor je? Mogen we dieren in zulke grote hoeveelheden wel zo behandelen en slachten? Belasten we onze planeet hierdoor niet onnodig veel?

Het kan/moet anders, maar ja, het vlees eten zit er bij veel mensen wel helemaal in en veranderen is moeilijk. Iedereen mag zijn eigen keuzes maken, maar dan is het wel van belang dat je weet waar je voor kiest.

Meer plantaardig en minder dierlijk voedsel eten is positief voor je gezondheid en het milieu. Zo is aangetoond dat een vegetarisch eetpatroon en een eetpatroon met minder vlees en meer plantaardige producten zorgt voor een lagere bloeddruk en een lager risico op hart- en vaatziekten.

Vlees eten is lekker, maar er zijn gelukkig heel veel lekkere alternatieven. Vegagehakt in pasta's en lasagne, een groente omelet op brood (je mag zeker 4 eieren per week), bonen of kikkererwten, voeg noten, zaden of tofu toe. Als je het liefst wil blijven eten wat je gewend bent, zijn er ook veel vleesvervangers te krijgen. Gewoon uitproberen!

Merlijn Enserink is een van de makers van InWesterveld Magazine. Ze werkt als grafisch vormgever van een mooiere wereld.

Ondersteun lokaal, ook digitaal

Het ondersteunen van de lokale ondernemers is hier op het platteland altijd al een belangrijk onderwerp in het kader van het bevorderen van de leefbaarheid. Het was een van de redenen om vijf jaar geleden InWesterveld Magazine te starten. Nu door corona vele ondernemers het moeilijk hebben en we massaal (noodgedwongen) online gaan kopen, is de oproep om lokaal te winkelen nóg actueler.

Veel lokale ondernemers die de deuren tijdens de lockdowns moesten sluiten doen hun beste om via verschillende digitale kanalen hun klanten alsnog te bereiken. Mocht je je lokale ondernemer een hart onder de riem willen steken, koop dan niet alleen lokaal, maar help de ondernemers ook om met hun digitale boodschap een zo groot mogelijk publiek te bereiken. Volg, like, deel en reageer op hun berichten op social media, geef een positieve review als je een tevreden klant bent.

Wist je dat je op social media niet automatisch alle berichten van de bedrijven die je volgt in je tijdlijn ziet? Maar een klein deel van de volgers krijgt een bericht in eerste instantie te zien. Afhankelijk van de likes, deelacties en opmerkingen komt het bericht ook bij andere volgers en vrienden van in de tijdlijn. Bovendien zorgt reageren op een bericht dat een volgende bericht van dat bedrijf weer in je tijdlijn verschijnt. Wil je niets missen van je lokale bedrijven? Selecteer ze dan als favoriet in de social media-instellingen.

Alanda de Boer is een van de makers van InWesterveld Magazine. Zij werkt als tekstschrijver en communicatieadviseur binnen haar bedrijf Alanda! marketing en communicatie.